 |
| Sciatica pain |
عرق النساء Sciatica
عرق النساکیا ہے؟
عرق النساء ایک شدید اعصابی درد ہے جو کہ کمر کے نچلے حصے سے شروع ہو کر کولہے، ران، پنڈلی، اور پاؤں تک پھیلتا ہے۔ یہ درد عام طور پر ایک ٹانگ میں ہوتا ہے، لیکن کچھ افراد میں یہ دونوں ٹانگوں میں بھی محسوس ہو سکتا ہے۔ یہ بیماری اُس وقت پیدا ہوتی ہے جب Sciatic nerve (عرق النساء کی نس) پر دباؤ پڑے یا وہ کسی وجہ سے سوجن میں آ جائے۔
Sciatic nerve انسانی جسم کی سب سے لمبی اور موٹی نس ہے جو ریڑھ کی ہڈی کے نچلے مہروں سے شروع ہو کر ٹانگوں تک جاتی ہے۔ اس پر جب کوئی چوٹ، دباؤ یا سوجن آتی ہے تو عرق النساء کی شکایت پیدا ہوتی ہے۔
عرق النساء کی وجوہات
یہ بیماری مختلف وجوہات کی بنا پر ہو سکتی ہے:
- ریڑھ کی ہڈی میں چوٹ یا Herniated Disc: اگر کمر کی ہڈیوں کے درمیان کی ڈسک اپنی جگہ سے ہٹ جائے تو یہ نس کو دبا سکتی ہے۔
- کمر کا زیادہ استعمال یا مسلسل بیٹھنا: دفتر کا کام، ڈرائیونگ یا مسلسل بیٹھنے والے افراد میں یہ مرض عام ہے۔
- موٹاپا اور جسمانی کمزوری: جسم کا وزن بڑھنے سے نس پر دباؤ آتا ہے۔
- بھاری وزن اٹھانا: بغیر احتیاط بھاری اشیاء اٹھانے سے کمر کی نس متاثر ہو سکتی ہے۔
- شوگر یا ذیابطیس: یہ اعصاب کو متاثر کرتی ہے، جس سے Sciatic nerve بھی متاثر ہو سکتی ہے۔
- خون کی گردش میں کمی: جس سے اعصاب کو مناسب آکسیجن نہیں ملتی۔
- غلط بیٹھنے یا سونے کی عادت: اس سے بھی کمر کے مہروں میں دباؤ آ سکتا ہے۔
- حمل کے دوران دباؤ: خواتین میں حمل کے دوران بھی یہ شکایت ہو سکتی ہے۔
عرق النساء کی علامات
- کمر کے نچلے حصے سے ایک ٹانگ میں شدید اور جھٹکے دار درد
- درد ٹانگ کے پچھلے حصے سے ہوتا ہوا پاؤں تک جاتا ہے
- ٹانگ یا پاؤں میں جھنجھناہٹ یا سن ہو جانا
- بیٹھنے، کھڑے ہونے یا سونے میں دشواری
- ٹانگ میں کمزوری یا سختی محسوس ہونا
- چلتے ہوئے ایک ٹانگ کو گھسیٹنا پڑنا
- درد میں صبح یا رات کے وقت شدت آنا
یہ علامات بعض اوقات اتنی شدید ہوتی ہیں کہ مریض معمول کی سرگرمیاں بھی انجام نہیں دے سکتا۔
عرق النساء کے خطرات
اگر عرق النساء کا بروقت اور مؤثر علاج نہ کیا جائے تو درج ذیل پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں:
- مسلسل درد کی وجہ سے مستقل معذوری
- چلنے پھرنے میں رکاوٹ یا مکمل طور پر بیڈ ریسٹ
- دماغی تناؤ، چڑچڑاپن اور ڈپریشن
- نیند کی کمی یا بے سکونی
- روزمرہ زندگی متاثر ہونا جیسے کام پر جانا، گاڑی چلانا، وغیرہ
- دیگر اعصابی امراض جیسے ریڑھ کی ہڈی کی دائمی سوجن
ہومیوپیتھک علاج
ہومیوپیتھی میں عرق النساء کا علاج مکمل علامات کو مدنظر رکھ کر کیا جاتا ہے۔ یہ علاج درد کی نوعیت، وقت، شدت، اور مریض کے مزاج کے مطابق تجویز کیا جاتا ہے۔
1. Colocynthis
یہ دوا ان مریضوں کے لیے بہترین ہے جنہیں اچانک جھٹکے دار درد ہو اور دبانے سے سکون ملتا ہو۔ درد اگر غصے یا جذباتی دباؤ کے بعد بڑھ جائے تو یہ دوا خاص فائدہ دیتی ہے۔
2. Magnesium Phosphoricum
اگر درد کپکپی کے ساتھ ہو اور گرمائش سے آرام آئے تو یہ دوا بہت مفید ہے۔ ایسے مریض جنہیں رات میں زیادہ تکلیف ہوتی ہے، انہیں یہ دوا آرام پہنچاتی ہے۔
3. Gnaphalium
جب درد کے ساتھ ٹانگ یا پاؤں سن ہو جائے، نیند متاثر ہو اور اعصابی کھچاؤ محسوس ہو، تو یہ دوا دی جاتی ہے۔
4. Rhus Toxicodendron
ایسے مریض جنہیں صبح اٹھنے کے وقت درد زیادہ ہو، اور چلنے پھرنے سے کچھ بہتری آئے، ان کے لیے یہ دوا مفید ہے۔ تھکن اور نمی سے درد میں اضافہ ہوتا ہے۔
5. Arnica Montana
یہ دوا ان مریضوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے جنہیں چوٹ یا جھٹکے کے بعد عرق النساء کی شکایت ہو۔ یہ درد اور سوجن دونوں میں مؤثر ہے۔
6. Hypericum
اگر درد نسوں کے دبنے یا چوٹ کی وجہ سے ہو، اور ساتھ میں جھنجھناہٹ بھی ہو، تو Hypericum بہترین انتخاب ہے۔
7. Kali Iod
یہ دوا پرانے مریضوں میں مفید ہے، جب درد مسلسل ہو اور موسم کی تبدیلی سے شدت اختیار کر جائے۔
نوٹ: ہومیوپیتھک دوا کا انتخاب مریض کی مکمل علامات اور طبی تاریخ کے مطابق کسی مستند ڈاکٹر سے مشورہ کر کے ہی کیا جائے۔
دیسی علاج و نسخے
ہمارے دیسی علاج قدرتی اجزاء پر مشتمل ہوتے ہیں اور صدیوں سے آزمودہ ہیں:
1. زیتون کے تیل کی مالش
گرم زیتون کا تیل متاثرہ جگہ پر دن میں دو بار مالش کریں۔ اس سے خون کی روانی بہتر ہوتی ہے اور سوجن کم ہوتی ہے۔
2. ہلدی اور ادرک کا قہوہ
ادرک، ہلدی، دارچینی، لونگ، اور شہد کو ملا کر نیم گرم قہوہ روزانہ پئیں۔ یہ قہوہ جسم سے سوزش ختم کرتا ہے اور اعصاب کو طاقت دیتا ہے۔
3. میتھی دانہ کا استعمال
میتھی دانہ میں قدرتی ضد سوزش اجزاء ہوتے ہیں۔ روزانہ نہار منہ میتھی دانہ پانی کے ساتھ لینا مفید ہے۔
4. نیم گرم نمک والے پانی سے پاؤں بھگونا
روزانہ رات کو سونے سے پہلے نیم گرم پانی میں نمک ڈال کر پاؤں بھگونا اعصاب کو سکون دیتا ہے۔
5. تلسی اور لونگ کا جوشاندہ
تلسی کے پتے، لونگ اور دارچینی کو پانی میں ابال کر جوشاندہ بنائیں۔ یہ اعصاب کو طاقت دیتا ہے اور سوجن کم کرتا ہے۔
6. لہسن اور سرسوں کے تیل کی مالش
لہسن کو سرسوں کے تیل میں گرم کر کے متاثرہ جگہ پر مالش کرنے سے درد میں نمایاں کمی آتی ہے۔
7. دیسی گھی اور ہلدی کا استعمال
رات کو سوتے وقت ایک چمچ دیسی گھی میں ہلدی ملا کر لینا جسم کی سوزش ختم کرتا ہے۔
عرق النساء میں مفید ورزشیں
- پیٹھ کے بل لیٹ کر گھٹنے سینے کی طرف کھینچنا
- بستر پر لیٹ کر ٹانگ کو اوپر اٹھا کر پکڑنا
- ہلکی واک یا چہل قدمی
- یوگا کی مخصوص پوزیشنز جیسے "کوبرا پوز"
- کمر کی نرمی والی ورزشیں
نوٹ: درد کی شدت میں ورزش نہ کریں، اور فزیو تھراپسٹ کی نگرانی میں ورزش کرنا بہتر ہے۔
پرہیز اور احتیاط
- بھاری وزن اٹھانے سے مکمل پرہیز کریں
- زمین پر بیٹھنے یا سونے سے گریز کریں
- ایک ہی پوزیشن میں گھنٹوں نہ بیٹھیں
- موٹاپے سے بچیں، وزن کو قابو میں رکھیں
- سادہ غذا، سبزیاں، اور پانی کا زیادہ استعمال کریں
- دودھ، دہی، کیلشیم، اور میگنیشیم والی خوراک شامل کریں
- گدے اور تکیے کا انتخاب سختی کے ساتھ کریں
مریض کے لیے مشورے
- خود سے کوئی دوا استعمال نہ کریں
- مکمل آرام کے ساتھ ہلکی پھلکی حرکت کریں
- پوسچر کی درستگی پر توجہ دیں
- روزانہ صبح کی تازہ ہوا میں 20 منٹ واک کریں
- ڈپریشن سے بچنے کے لیے مثبت سوچ رکھیں
- ہر ہفتے یا دو ہفتے بعد ڈاکٹر سے فالو اپ ضرور لیں
نتیجہ
عرق النساء اگرچہ ایک شدید تکلیف دہ بیماری ہے، مگر بروقت اور مؤثر علاج کے ذریعے اس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ ہومیوپیتھک علاج، دیسی نسخے، اور فطری طریقے نہ صرف درد کم کرتے ہیں بلکہ مکمل شفا کی طرف بھی لے جاتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ مریض پرہیز، ورزش، اور متوازن غذا کا خاص خیال رکھے۔ اگر علامات کی شدت بڑھ رہی ہو تو فوراً کسی ماہر ہومیوپیتھک یا نیورو فزیشن سے رابطہ کیا جائے۔
مزید معلومات کیلئے رابطہ کرے
WhatsApp: +923161020137
Email: rahmaniswati47@gmail
